Svaki korak koji si napravio/la - bio je pravi.
Podsjetimo se zajedno zašto si počeo/la - kroz kretanje, smirenje i ishranu koji se uklapaju u tvoj svakodnevni ritam.
Podsjetimo se zajedno zašto si počeo/la - kroz kretanje, smirenje i ishranu koji se uklapaju u tvoj svakodnevni ritam.
Kada je Konzum odlučio pokrenuti ovaj program, zajednički cilj nam je bio jednostavan - napraviti prostor za tebe usred zauzetog dana. I vidimo da si počeo/la. Sad nam ne preostaje ništa drugo nego da kažemo - nastavi tamo gdje si stao/la. Jer i ti, kao i mi, znaš da se svaki korak računa.
Dvije minute, nekoliko pitanja. Pomozi nam da Zen2Fit učinimo još boljim za tebe i tvoje kolegice i kolege.
Ne govorimo o funkcijama.
Govorimo o tome kako se osjećaš nakon što ih koristiš.
10 minuta Office Yoge za stolom otpušta napetost koja se nakuplja tokom dana. Bez opreme, bez presvlačenja, bez izlaska iz ureda.
Kratke audio sesije i meditacije pomažu ti da resetuješ um između obaveza. Nije eskapizam - to je produktivnost.
Nutricionističke smjernice nisu dijeta. One ti pomažu da razumiješ šta tvoje tijelo treba - bez pravila i zabrana.
Reward poeni i ljestvica pretvaraju naviku u igru. Takmičiš se s kolegama - ali samo ako hoćeš.
Progress tracking svake 4 sedmice pokazuje stvarne promjene - u energiji, fokusu i fizičkoj formi. Brojevi koji znače nešto.
Personalizovani upitnik kreira plan prema tvojim ciljevima i tempu. Ne generički sadržaj - nego ono što funkcioniše za tebe.
Tri minute. Odaberi šta ti danas treba i otvori svoj prvi program.
Treninzi koji stanu u pauzu - od 5 minuta pa naviše. Od office yoge do HIIT-a, odaberi tempo koji ti odgovara.
Pronađi svoj trening →Audio sesije, meditacije i zvučne frekvencije. Pet minuta je dovoljno za reset usred dana.
Otvori mindfulness sesiju →Praktični savjeti o ishrani, navikama i wellbeingu. Kratki tekstovi uz prvu jutarnju kaficu ili čaj.
Pročitaj jedan članak →
Vodili: prof. dr. Lejla Šebić i Harun Zuhrić
50+ tvojih kolegica i kolega prisustvovalo
je radionici s Lejlom i Harunom.
Evo šta su rekli nakon.
od 10 - korisnost radionice za svakodnevno funkcionisanje na poslu
od 10 - primjenjivost vježbi u radnom danu
od 10 - vrijednost ovakvih radionica kao dio wellbeing programa
Želim pohvaliti ekipu, zaista odlično je bilo. Poželjno da naredne radionice budu slično osmišljene.
Pokazane vježbe koje se mogu raditi, a da kolega čak ne primjeti da radim vježbe.
Cijelo vrijeme mi je bilo zanimljivo i korisno čuti sve što su nam predstavili treneri. Motivacija da počnem trenirati.
Jako dobar utisak je ostavljen na mene, puno sreće želim u daljem radu i da takom nastavite.
Ovo je bio samo početak. Planiramo još radionica, novih programa i iznenađenja za tvoj tim. Ostani aktivan/na - isplati se.
Svaki trening, svaka mindfulness sesija - donosi bodove. Provjeri gdje si na ljestvici i koliko ti nedostaje do vrha.
Otvori Zen2Fit i provjeri →Svaki mali korak se računa.
Hvala što si dio ovog putovanja.
Trebate pomoć?
support@zen2fit.com | +387 61 366 840